#Zdrowiej – Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi uczuciami?
23 października o godzinie 18.00 zapraszamy na drugie spotkanie z 8-tygodniowego cyklu programu Zdrowiej.
Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi uczuciami?
Link do zapisów: https://jak-sobie-radzic-emocje.getresponsepages.com/
Dołącz do naszego 8-tygodniowego cyklu bezpłatnych warsztatów online „Zdrowiej!” Razem odkryjemy tajniki radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i dbania o siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś pacjentem onkologicznym, bliską osobą, czy po prostu pragniesz poprawić jakość życia – ten program jest dla Ciebie!
Nasze warsztaty pokryją różnorodne aspekty dbania o zdrowie psychiczne i emocjonalne:
- Dowiesz się, jak uważnie zadbać o siebie i słuchać swojego ciała.
- Opanujesz techniki radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami.
- Pozbędziesz się natrętnych myśli i nauczysz kształtować wspierające przekonania.
- Nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z zamartwianiem i natłokiem myśli.
- Dostaniesz narzędzia do dbania o siebie w trudnych chwilach i dawania sobie wsparcia.
- Zrozumiesz, jak wyrażać swoje potrzeby i uważnie słuchać siebie oraz innych.
- Nauczysz się, jak wspierać innych i umiejętnie prosić o wsparcie.
- Odkryjesz źródła energii i nauczysz się cieszyć życiem.
Program „Zdrowiej!” opiera się na sprawdzonych metodach mindfulness oraz coachingu kryzysowego. Nasza inicjatywa istnieje od 2018 roku, i z dumą pomagamy tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Wszystkie webinary prowadzą Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magdalena Knefel, trenerka mindfulness.
Więcej o programie Zdrowiej dowiesz się tutaj.
Cykl Zdrowiej jesień/zima 2023 zrealizowany został dzięki wsparciu AstraZeneca Pharma Poland
