#Zdrowiej cz. 2 – Jak sobie radzić z nieprzyjemnymi emocjami?
Odkryj moc psychicznej odporności z Programem „Zdrowiej” | Odcinek 2 z 8. Zmagasz się z chorobą nowotworową lub jesteś bliską osobą pacjenta onkologicznego? Poznaj „Program Zdrowiej” – nasz unikalny cykl warsztatów zaprojektowany, aby wesprzeć Ciebie i Twoich bliskich w budowaniu odporności psychicznej i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.
W drugim odcinku serii wprowadzimy Cię w świat świadomego przeżywania emocji, co ma kluczowe znaczenie dla Twojego samopoczucia na każdym etapie choroby.
Link do zapisów: https://zdrowiej2z8.getresponsepages.com/
W tym odcinku dowiesz się:
- O reakcji „Uciekaj lub walcz” i czy można inaczej zareagować
- O tym, że emocje zależą od naszego nastawienia i naszych doświadczeń
- Co zależy od nas w przeżywaniu emocji
- Co warto wiedzieć o emocjach, by lepiej sobie z nimi radzić
- O sposobach na radzenie sobie z nieprzyjemnym/trudnymi emocjami
- O osobistym systemie ukojenia
- O znaczeniu zatrzymania się na moment, by osłabić emocjonalny wybuch.
Korzystając z metod opartych na solidnych badaniach naukowych, możesz znacząco łagodzić objawy związane z chorobą, zarówno te psychiczne, jak i fizyczne.
Prowadzące:
Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny.
Bądź z nami przez cały cykl! Zasubskrybuj kanał i aktywuj powiadomienia, by nie przegapić żadnego odcinka.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami przez bezpłatną infolinię: 22 105 55 30 (pon-pt, 17.00-19.00)
