#Zdrowiej cz. 4 – Jak dbać o siebie w trudnościach i dawać sobie współczucie?
Zmagasz się z chorobą nowotworową lub jesteś bliską osobą pacjenta onkologicznego? Poznaj „Program Zdrowiej” – nasz unikalny cykl warsztatów zaprojektowany, aby wesprzeć Ciebie i Twoich bliskich w budowaniu odporności psychicznej i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.
Dołącz do nas na czwarte spotkanie 22 kwietnia o godzinie 18.00
Link do zapisów: https://zdrowiej4z8.getresponsepages.com/
W tym odcinku dowiesz się:
- jak dbać o siebie trudnym czasie
- jak może pomóc życzliwość wobec siebie
- czy można podejść do trudności w sposób, który nam służy
- jak kształtować nastawienie w stosunku do trudnych doświadczeń
- czy można trudność oswoić
- poznasz sprawdzone metody radzenia sobie z trudnościami i towarzyszącymi im emocjami
Korzystając z metod opartych na solidnych badaniach naukowych, możesz znacząco łagodzić objawy związane z chorobą, zarówno te psychiczne, jak i fizyczne.
Prowadzące:
Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny.
Bądź z nami przez cały cykl! Zasubskrybuj kanał i aktywuj powiadomienia, by nie przegapić żadnego odcinka.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami przez bezpłatną infolinię: 22 105 55 30 (pon-pt, 17.00-19.00)