#Zdrowiej cz. 3 – Jak kształtować wspierające przekonania i pozbyć się natrętnych myśli?

Zmagasz się z chorobą nowotworową lub jesteś bliską osobą pacjenta onkologicznego? Poznaj „Program Zdrowiej” – nasz unikalny cykl warsztatów zaprojektowany, aby wesprzeć Ciebie i Twoich bliskich w budowaniu odporności psychicznej i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.

Dołącz do nas na trzecie spotkanie 25 kwietnia o godzinie 18.00

Link do zapisów: https://zdrowiej3z8.getresponsepages.com/

W tym odcinku dowiesz się:

  • co warto wiedzieć o myślach
  • jak radzić sobie z natrętnymi myślami z pomocą uważności
  • jak tworzyć wspierające przekonania
  • jak skutecznie praktykować odwracanie uwagi
  • jak konfrontować się ze swoimi myślami
  • poznasz inne sprawdzone metody pracy z myślami

Korzystając z metod opartych na solidnych badaniach naukowych, możesz znacząco łagodzić objawy związane z chorobą, zarówno te psychiczne, jak i fizyczne.

Prowadzące:

Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny.

Bądź z nami przez cały cykl! Zasubskrybuj kanał i aktywuj powiadomienia, by nie przegapić żadnego odcinka.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami przez bezpłatną infolinię: 22 105 55 30 (pon-pt, 17.00-19.00)