#Zdrowiej cz. 3 – Jak kształtować wspierające przekonania i pozbyć się natrętnych myśli?
Zmagasz się z chorobą nowotworową lub jesteś bliską osobą pacjenta onkologicznego? Poznaj „Program Zdrowiej” – nasz unikalny cykl warsztatów zaprojektowany, aby wesprzeć Ciebie i Twoich bliskich w budowaniu odporności psychicznej i skutecznym radzeniu sobie ze stresem.
Dołącz do nas na trzecie spotkanie 8 kwietnia o godzinie 18.00
Link do zapisów: https://zdrowiej3z8.getresponsepages.com/
W tym odcinku dowiesz się:
- co warto wiedzieć o myślach
- jak radzić sobie z natrętnymi myślami z pomocą uważności
- jak tworzyć wspierające przekonania
- jak skutecznie praktykować odwracanie uwagi
- jak konfrontować się ze swoimi myślami
- poznasz inne sprawdzone metody pracy z myślami
Korzystając z metod opartych na solidnych badaniach naukowych, możesz znacząco łagodzić objawy związane z chorobą, zarówno te psychiczne, jak i fizyczne.
Prowadzące:
Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny.
Bądź z nami przez cały cykl! Zasubskrybuj kanał i aktywuj powiadomienia, by nie przegapić żadnego odcinka.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z nami przez bezpłatną infolinię: 22 105 55 30 (pon-pt, 17.00-19.00)
