4.02.2022 r. – Światowy Dzień Walki z Rakiem
4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem. To dzień, w którym chcemy zwrócić szczególną uwagę na profilaktykę zdrowotną oraz równie ważny aspekt – umiejętność radzenia sobie ze stresem i wzmacnianie odporności psychicznej. Chcemy pokazać jak wiele dla swojego zdrowia możemy zrobić dzięki codziennym nawykom i zachowaniom, które budują naszą odporność psychiczną, sprawiają że lepiej radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i czasami trudnymi dla nas emocjami.
Weź udział w naszych webinarach!
- Piątek, 4.02. godz.18.00-19.30 – O budowaniu i wzmacnianiu odporności psychicznej
Zapisz się klikając w link
- Poniedziałek, 7.02. godz.18.00-20.00 – Jak sprawnie przejść przez zmiany, które przynosi choroba – w kontekście socjalnym, zawodowym i psychicznym
Zapisz się klikając w link
- Środa, 9.02. godz. 18.00 – 20.00 – O nowoczesnym leczeniu dla pacjentów hematoonkologicznych oraz jak nastawienie wpływa na życie z chorobą
Zapisz się klikając w link
Szczegółowy plan:
4.02.2022– światowy Dzień Walki z Rakiem: wzmocnij swoją odporność psychiczną
Specjalnie z okazji światowego Dnia Walki z Rakiem 4 lutego, godz. 18.00 zapraszamy na webinar wprowadzający w temat odporności psychicznej, dzięki której lepiej radzimy sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami:
O budowaniu i wzmacnianiu odporności psychicznej, czyli co każdy z nas może robić każdego dnia aby poprawić swoje samopoczucie – Elżbieta Majewska, coach kryzysowy i Magda Knefel, trenerka mindfulness, Polskie Amazonki Ruch Społeczny
Odporność psychiczna jest umiejętnością i to jest bardzo dobra wiadomość. Przez codzienne proste ćwiczenia i zachowania możesz ją wzmocnić, nawet jeśli czujesz, ze w tym momencie nie jest to Twoja najmocniejsza strona. Nauka neuroplastyczności pokazuje, że możesz przez całe życie tworzyć w swoim mózgu nowe połączenia i uczyć się umiejętności które pomogą Ci poprawić swoje zdrowie.
Prowadzące:
Elżbieta Majewska, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny, współautorka wielu kampanii PARS, w tym kampanii „Zdrowiej”, w ramach której również prowadzi warsztaty i webinary radzenia sobie ze stresem dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Coach kryzysowy oraz trenerka jogi śmiechu.
– Sytuacje trudne i stresujące są częścią naszego życia i zdecydowanie lepiej jest się do nich przygotować niż je ignorować. Im częściej stawiamy czoła takim sytuacjom i uczymy się wyciągać z nich wnioski na temat swoich przekonań, emocji i zachowań, tym lepiej radzimy sobie z każdym kolejnym stresem i trudnością. To jest naturalny proces wzmacniania swojej odporności psychicznej i warto wiedzieć, co każdy z nas może zrobić, by tę naukę sobie ułatwić.
Magdalena Knefel, członek zarządu PARS Polskie Amazonki Ruch Społeczny, współautorka programu radzenia sobie ze stresem dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich „Zdrowiej”, w ramach którego prowadzi warsztaty i webinary. Certyfikowana trenerka uważności i nauczycielka programu redukcji stresu w oparciu o mindfulness.
– Istnieją umiejętności, które w kluczowy sposób wpływają na naszą zdolność stawiania czoła trudnym sytuacjom. Te umiejętności stanowią nasze osobiste zasoby, które można rozwijać i które są dla nas dostępne w sytuacji stresu. Nawet jeśli w tym momencie czujemy, że nie są one wystarczające, to mózg się uczy i poprzez regularną praktykę możemy nauczyć się bardziej wspierających nawyków i zachowań, jest to kwestia naszego zaangażowania i motywacji. Jedną z kompetencji, która uznawana jest za decydującą w rozwoju odporności psychicznej jest uważność, dlatego między innymi tym tematem zajmiemy się podczas webinaru”
Zapisz się klikając w link
Poniedziałek, 7.02. godz.18.00-20.00 – webinar z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich
- Jak sprawnie przejść przez zmiany, które przynosi choroba? – rozmowa z reha-managerką Joanną Matuszewską, m.in. o zabezpieczeniu socjalnym i powrocie do pracy
- Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – Duże zmiany czyli jak przejść przez proces adaptacji i oswoić chorobę
W programie:
- 18.00-19.00 Jak sprawnie przejść przez zmiany, które przynosi choroba?
Zwolnienie lekarskie, świadczenie rehabilitacyjne, orzeczenie o niepełnosprawności, ZUS, PFRON, jak ułożyć sprawy zawodowe i jak wrócić do pracy? Z doświadczenia wiemy, że te kwestie budzą wiele pytań. O tych i innych aspektach około-chorobowych porozmawiamy z Joanną Matuszewska, która jest reha-managerem w Centrum Chorób Piersi Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku. Zadaniem reha-managera jest pomoc w koordynacji kompleksowej rehabilitacji: leczniczej, społecznej i zawodowej. Joanna podzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą oraz odpowie na pytania, które można zadać je bezpośrednio podczas spotkania.
- 19.00 – 20.00 Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – Duże zmiany czyli jak przejść przez proces adaptacji i oswoić chorobę. Choroba onkologiczna przynosi dużo zmian i wymaga adaptacji. Aby poradzić sobie z tą sytuacją ważne jest oswojenie choroby. W trakcie spotkania pokażemy jak możemy podchodzić do zmian i jak poprzez codzienne zachowania wspierać się w tym, żeby przejść przez nie jak najłagodniej.
Zapisz się klikając w link
Środa, 9.02. godz. 18.00 – 20.00 – webinar z okazji Światowego Dnia Walki z Rakiem dla pacjentów hematoonkologicznych i ich bliskich
- Prof. Krzysztof Jamroziak – nowoczesne leczenie chorób hematoonkologicznych – sesja pytań i odpowiedzi
- Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – jak nastawienie wpływa na życie z chorobą?
W programie:
- 18.00-19.00 Sesja pytań i odpowiedzi na temat leczenia z Profesorem Krzysztofem Jamroziakiem, kierownikiem Oddziału Chorób Układu Chłonnego Kliniki Hematologii Instytutu Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie.
Chorujesz na chorobę hematoonkologiczną? Masz pytanie dotyczące leczenia? Chcesz wyjaśnić swoje wątpliwości? Możesz zadać swoje pytanie bezpośrednio podczas spotkania.
- 19.00-20.00 Elżbieta Majewska i Magdalena Knefel, Polskie Amazonki Ruch Społeczny – Jak nastawienie wpływa na życie z chorobą?
Porozmawiamy o znaczeniu nastawienia i sile sprawczej umysłu. Skupimy się na tym jak poprzez zmianę sposobu myślenia możesz polepszyć jakość swojego życia i nie dokładać sobie zmartwień.
Zapisz się klikając w link
POLSKIE AMAZONKI RUCH SPOŁECZNY
Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja pożytku publicznego, której celem jest wywarcie pozytywnego wpływu na standard diagnostyki, leczenia i rehabilitacji wszystkich rodzajów nowotworów. Stowarzyszenie inicjuje i wspiera akcje profilaktyczne i edukacyjne związane z rakiem piersi, tarczycy, płuc, skóry, jajnika, wątroby oraz nerek.
Jeśli chcesz wesprzeć co robimy, pamiętaj o nas przekazując swój 1% – Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
Możesz to zrobić klikając w link.
Partnerem cyklu jest Nationale-Nederlanden.
