X zamknij

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym.

Bezpłatna infolinia: 0 800 493 494

Trudności

W jakich obszarach funkcjonowania odczuwasz trudności w związku z obecną sytuacją zdrowotną/ życiową. Jakie to są trudności? Wypisz je, np. wciąż myślę o xyz, nie poświęcam czasu na xyz, irytuje mnie wciąż…

 

Życie codzienne - dom i obowiązki domowe:

 

Praca – radzenie sobie z obowiązkami w pracy:

 

Dbanie o siebie – relaks, regeneracja, czas na nic nie robienie:

 

Radzenie sobie z emocjami, relacja ze sobą samym/ samą:

 

Natłok myśli, gonitwa myśli, niepokój:

 

Odczuwanie pozytywnych stanów radości, spokoju:

 

Znajdowanie czasu na hobby, oderwanie się myślami od codzienności:

 

Relacje z bliskimi osobami:

 

Inne:

 

Ćwiczenie - radzenie sobie z trudnościami: /upload/dokumenty/radzeniesobieztrudnosciami.docx